Workshop de maquilhagem na L´oreal

 
 
Olá minhas queridas já voltei de férias, cheia de saudades de blogar. Esta sexta feira dia 29 de Agosto fui a loja da Beauty Boutique L'Oréal Paris no Chiado fazer um workshop de maquilhagem express dia a dia. Vi no Facebook e achei interessante e resolvi experimentar.



Como adoro maquilhagem gostei muito da experiência. Fui muito bem recebida e adorei o resultado final. As dicas firam muito boas.

O resultado foi este.



Fiquei a conhecer este espaço, pois já lá tinha passado mas nunca tinha entrado. Trouxe alguns produtos comigo, que foram usados na maquilhagem que fiz.

 
 
Para mais informações sobre a loja e os serviço http://www.beautylorealparis.com/. 
 
 
 
 

Saco de praia

 
 
 
Ola como estão? O post de hoje é sobre o que levar no saco para a praia ou piscina. Eu sei as mulheres levam sempre um saco cheio de coisas, que para os homens parecem inúteis. Mas mais tarde acabam sempre por nos pedir essas coisas inúteis emprestadas.
Eu costumo levar sempre:

Lip balm:

 
Eu costumo levar sempre por causa do sol, os lábios ficam secos e para não gretarem.

Creme para as mão:

 
Levo sempre um destes são da Body Shop. Apesar do cheiro agradável, as mão ficam sempre hidratadas, quer da água salgada, areia ou cloro da piscina.
 
 
Chapéu:


   
Ando sempre de chapéu quando vou de ferias. Por norma nunca apanho sol no rosto, porque depois dos trinta não é muito aconselhável. Porque fiquei com pano da minha gravidez e tenho algumas sardas. E também por causa das rugas. Só não o levo para a água.
 
 
Óculos de sol:
 
 
Ando sempre com eles. Para conduzir, passear, nunca saem da cara. Há que proteger os olhos das radiações solares.
 
Protetor para os cabelos e escova:
 
 
Uso sempre que vou á praia ou piscina. Aplico sempre antes de sair da praia em especial mas pontas. Quando saio da agua tenho sempre que me pentear, mesmo com o cabelo curto, não tem ponta por onde se pegue.
 
Toalha e páreo:
 
Toalha para me estender no chão. Também levo uma cadeira mas não é a mesma coisa. O páreo porque andamos sempre atras dos miúdos, ate para ir a casa de banho e assim adamos sempre compostas.
 
Protetor solar:
 
 
Este ano vou levar os da gama da Avon para experimentar se são bons. 
 
Livro:
 

 
Quando vou a piscina é mais fácil conseguir estar deitada a ler. Na praia é sempre mais difícil, porque tenho que estar de olho no Diogo. Mas desta vez vou levar este livro para ler. Como não vi o filme leio o livro.
 

 


Amêndoas e batata doce

Mais dois alimentos que fazem parte da minha alimentação diária, as amêndoas e a batata doce. Gosto muito de amêndoas e também aquelas da Pascoa com açúcar, mas essas são só na Pascoa. Em casa estou sempre a comer amêndoas, tenho sempre uma caixa na cozinha com elas. Costumo acrescentar algumas nas saladas, iogurtes e cereais. Já a batata doce como duas a três vezes por semana, por causa do treino e já vos digo porque.


Amêndoas:



As amêndoas são um alimento muito nutritivo, rico em vitamina E, B2, zinco, cobre, fósforo, magnésio e manganésio.
As amêndoas como todos os frutos secos, são ricas em gordura, considerada saudável. Por essa gordura ser saudável, deve se ter atenção a quantidade de amêndoas que se consome porque são altamente calóricas.

Benefícios:

-Ajuda a diminuir o colesterol.
-Ajuda a prevenir afeções cardíacas.
-Ajuda a combater a arteriosclerose.
-Ajuda a prevenir a diabetes.
-Ajuda a tonificar o sistema nervoso.
-Reduz o risco de aumento de peso.
-Ajuda na produção de energia.
-Previne coágulos renais.




Batata doce:



Os principais benefícios da batata doce são fornecer energia, como carboidratos saudáveis que são. Ajuda a controlar a diabetes, por ter baixo índice glicêmico. Emagrece porque diminui o apatite, por ser rica em fibra.
Fortalece o sistema imunológico porque têm uma boa quantidade de vitamina C.
A batata doce é excelente para quem faz musculação que é o meu caso. Fornece energia para o treino, auxilia na queima de gordura e no ganho de massa muscular. Pois liberta glicose de forma mais lenta. É importante saber que comida em excesso sem se praticar exercício físico engorda.


Tipos de corpo



Hoje venho vos falar sobre biótipos ou tipos de corpo. Existem 5 tipos de corpo ou morfologias diferentes.
 
 
 
 
 
Sabes qual é o teu?
 
 
Ampulheta
 
  
 
 
Assim como o tipo de rosto oval a ampulheta é o tipo de corpo mais harmoniosas dos cinco que vou mostrar. É um corpo com curvas, cintura marcada e bem definida. Peito volumosos, assim como as ancas e coxas. Ombros e ancas da mesma largura. É um tipo de corpo que pode vestir qualquer tipo de roupa, com bem gosto. Pois como este tipo de corpo de curvas, é preciso cuidado para não rosar o vulgar. Como a Beyoncé, a nossa querida Kim, Marilyn Monroe e Scarlett Johansson.
 
 
Triângulo invertido
 
 
Com o triângulo invertido, o volume acentua-se todo nos ombros. O peito é pequeno, tem pouca cintura, assim como anca e coxas. Este tipo de corpo é muito visto em mulheres que fazem natação e musculação. A princesa Charlene do Mónaco e a Jennifer Aniston.
 
 
Pera
 
 
O tipo de corpo pera é o contrario do triângulo invertido. Os ombros são estreitos, o peito é pequeno e cintura estreita. O volume acentua-se todo nas ancas e coxas. O rabo por sua vez é também bastante volumosos. A Jennifer Lopez e Shakira.
 
 
Retângulo
 

Neste tipo de corpo temos a ausência de cuvas. Os ombros, a cintura e as ancas tem a mesma largura. Apesar de ser um corpo harmoniosos e proporcionais. O objetivo é dar a ilusão que tem curvas, mas isto fica para outro post. Gwyneth Paltrow e Cameron Diaz.
 
 
 
Oval
 
 
 
O tipo de corpo oval, o volume esta todo acentuado na cintura, ancas e barriga. O peito também costuma ser grande e o rabo achatado. Neste caso o desafio é alongar a silhueta. Oprah Winfrey.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Linhaça e goji qual delas a melhor.

Hoje vou vos falar sobre as sementes de linhaça e as bagas goji. As duas fazem parte da minha alimentação todos os dias. Utilizo-as em saladas, iogurtes e batidos, no fundo em todas as refeições que faço.




Sementes de linhaça

Estas sementes podem ser encontradas em supermercados e ervanárias. Os valores nutricionais destas sementes, douradas, castanhas ou moídas são bastante conhecidos pelo mundo inteiro. Ricas em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Esta semente pode ser encontrada em vários pães e biscoitos. A linhaça é a principal fonte de ácidos gordos do tipo ômega3, que combate as obstruções nas artérias, causadoras de doenças cardíacas.
Ajuda também na prevenção do cancro da mama. A linhaça como possui componentes semelhantes ao estrogénio, também funciona como uma reposição hormonal natural e regulariza a flora intestinal.

Benefícios:

- Ajuda na redução de peso.
- Regula o intestino.
- Da energia.
- Previne doenças cardiovasculares.
- Ajuda e evitar a anemia.
- Fortalece o organismo.
- Ajuda na prevenção de alguns tipo de cancro como o da mama, colon e próstata.
- Controla o sistema nervoso.




 
Bagas goji
Goji é um fruto constituído por pequenas bagas vermelhas, que são desidratadas ao sol. Podem ser consumidas secas e cruas. Excelente fonte de proteína completa, contem 18 aminoácidos diferentes, dos quais 8 essenciais ao nosso organismo. É constituído por 21 minerais como o zinco, cobre, ferro, cálcio, fosforo e selénio. É composto por vitaminas B1, B2, B6 e E. Tem polissacarídeos, que contribuem para a fortificação do sistema imunitário e anti envelhecimento.
Com propriedades antioxidantes e anti cancerígenas, fortalecem o organismo contra as doenças cardiovasculares e inflamatórias.
Benefícios:
- Protege o desenvolvimento de vários tipos de cancro.
- Atrasa o envelhecimento do corpo e aumenta a longevidade.
- Promove energia e bem estar.
- Diminui o stress e ansiedade.
- Melhora a memoria.
- Auxilia na perda de peso.
- Reduz os níveis de glicose no sangue
-Fortalece as funções do fígado e rins. 


wishlist para os proximos meses

Já andei pelas lojas para ver as novas coleções de outono e inverno. Lá mais para o fim do mês ei-de colocar no blog as tendências da época que se vai seguir. Prometo. No entanto já vi algumas coisas que gostei, em especial da Zara e Parfóis.

 
Desde que cortei o cabelo ando mais virada para as saias, não sei. Adorei esta da Zara de cor verde, mas também há em laranja e rosa.

 
Andava á procura de umas calças de ganga boyfriend, mas vi estas cigarrete e gostei bastante delas. Também da Zara.

 
Couro, amo de paixão e esta saia é linda. Claro, Zara.

 
Ando a procura de um macacão de ganga, mas não consigo encontrar em lado nenhum. Se alguém souber diga. Então vi este na Zara que também é muito giro.

 
Quando comprei a minha mala nova na Parfóis no sábado, fiquei de olho nesta. Acho que vai ser a próxima.

 
Pelo, adoro. Eu já tenho um colete em pelo, mas esta jaqueta da Zara é linda.

Malas

Esta é a nova coleção de malas da Párfios. Vale a pena ir a loja e dar uma vista de olhos, são lindas. Eu não registe e comprei uma foi a Fiera Shopper com o padrão tigresa, nude e vermelha.