saúde

Spirulina é um super alimento

março 24, 2015




A spirulina é uma micro alga que pode ser encontrada na Espanha em Huelva. Por não ter origem em Espanha, pensa-se que foi transportada pelos flamingos desde as lagoas volcânicas africanas. Há muitos anos que a spirulina é utilizada na alimentação nomeadamente pelos aztecas. Tenho ouvida falar muito deste pó verde e decidi descobrir para o que servia, quais os seus benefícios. Todo isto porque comprei um saco no Continente que tinha Spirulina e linhaça.

Benefícios:
  • Desintoxicação  e eliminação de toxinas
  • Fonte de proteína (65%)
  • Melhora a digestão
  • Contribui para  e manutenção de peso
  • Fortalece o sistema imunitário
  • Melhora a saúde geral, aumento de energia
  • Fortalece o  sistema intestinal
  • Aumenta a energia e resistência
  • Fonte de ferro
  • Fonte de antioxidantes
  • Fonte de iodo
  • Combate a fadiga
  • Aumenta a hemoglobina e a produção de globolos vermelhos
  • Aumenta a memoria e a capacidade de concentração
  • Combate o envelhecimento preneturo e os sinais da idade
  • Desintoxicante
  • Regeneração dos tecidos o exercício física
  • Combate a anemia
  • Baixa o colesterol
  • Melhora a visão
Com todos estes benefícios acho que vale a pena experimentar se é bom. Deixo-vos uma receita de um sumo matinal com spirulina:

  • Sumo de duas laranjas
  • 1 chávena de água
  • 1 colher de chá  de pó spirulina
  • 1 pitada de sal

 

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